¿Qué está pasando?

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Carlos Pérez-Grueso Gómez

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hace 1 semana

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Aquí te pillo,... aquí te trago

La Organización Mundial de la Salud estima que un 50% de las personas no cumple con las recomendaciones de los expertos respecto a hábitos de vida y alimentación. · Esto, desgraciadamente lo sabemos la inmensa mayoría por "propia experiencia", en muchos casos, después de un "desm ...

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Carlos Pérez-Grueso Gómez

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hace 1 semana

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Coronavirus y Sistema Inmunitario ¿Por qué debo tomar Vitaminas y Minerales?

Esta pandemia está haciendo resaltar ciertos micronutrientes que, según muchos estudios, están siendo un escudo recomendable para hacer frente al Coronavirus. Además, otro punto a tener en cuenta es que, si tuviéramos que reunir y comprar toda la variedad de alimentos necesarios ...

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Carlos Pérez-Grueso Gómez

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hace 1 semana

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¿Para qué comemos?...¿Sabes lo que comes?

Nuestro cuerpo necesita recibir periódicamente comida que nos proporcione energía y repare elementos biológicos deteriorados. El alimento está compuesto de sustancias o nutrientes con valor energético (Proteínas, Hidratos de Carbono y Grasas) y nutrientes no energéticos, pero ind ...

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Carlos Pérez-Grueso Gómez

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hace 1 semana

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¿El Pan Engorda?...y otras incógnitas

¿EL PAN ENGORDA?Depende del resto de alimentos que tomemos a lo largo del día y, sobre todo, de con qué se acompaña ese pan. Su valor calórico está entre unas 200 - 300 kcal/100 gr. En definitiva, dependerá de cuanto sume al cómputo total de las calorías diarias. · ¿POR QUÉ COM ...

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Carlos Pérez-Grueso Gómez

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hace 1 semana

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¿QUÉ RELACIÓN HAY ENTRE PESO Y SALUD?

¿QUÉ ES EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD? · El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. · La cantidad normal es de un 15% del peso corporal en el hombre y 25% en el caso de la mujer. · La forma más frec ...

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Carlos Pérez-Grueso Gómez

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hace 1 semana

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De los 10 riesgos que más perjudican a la salud, 6 se relacionan con la alimentación

La OMS declara que "de los 10 riesgos que más perjudican a la salud, seis están relacionados de forma directa con la alimentación". Como ves, está en tus manos reducirlos. Dependiendo de los alimentos que escojas para alimentarte, tu organismo estará más o menos sano.  · ¿Pero qu ...

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Carlos Pérez-Grueso Gómez

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hace 3 semanas

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Elementos Básicos de una Buena Nutrición ...que debemos conocer

Para poder disfrutar de la vida, lo primero de todo es estar sano y, a poder ser, durante periodos de tiempo muyyyyyy largos, y más en estos tiempos que nos ha tocado vivir. En este punto, un elemento fundamental y básico al que debemos prestar especial atención es a nuestra alim ...

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Carlos Pérez-Grueso Gómez

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hace 4 semanas

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¿Qué son las Isoflavonas? ¿Por qué benefician especialmente a las mujeres?

Son unos compuestos químicos presentes en algunas plantas, especialmente la soja, que tienen una estructura y función similar a la de una de las hormonas femeninas, los estrógenos. · Llevan a cabo una parte de esa función beneficiosa sobre el hueso, el corazón, los vasos sanguíne ...

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Carlos Pérez-Grueso Gómez

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hace 4 semanas

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Tu alimentación es tu mejor medicamento

Esta pandemia está haciéndonos recapacitar en cuanto a la alimentación que llevamos. Te indico unos sencillos consejos, telegráficos,  para mejorar día a día tu salud, tu imagen y tu equilibrio mental. · HIDRÁTATE. Una buena hidratación es imprescindible para sentirte bien por de ...

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