Nutrición Saludable

Alimentos Funcionales o Alimentos Inteligentes son términos que cada vez se oyen más y cuyo significado deberíamos conocer, sobre todo,...¡ por nuestro bien! y que en estos tiempos de pandemia debemos valorar. · ¿Qué son alimentos funcionales? · Son aquellos alimentos o component ...

Y no es fácil porque resulta complicado diferenciar en estos tiempos entre “el grano y la paja”. · Encontrar una Compañía del sector de la nutrición en que puedas aprender, o recordar, entre otras cosas, cómo se calcula el peso adecuado ideal de una persona, cuál es el gasto ener ...

La Organización Mundial de la Salud estima que un 50% de las personas no cumple con las recomendaciones de los expertos respecto a hábitos de vida y alimentación. · Esto, desgraciadamente lo sabemos la inmensa mayoría por "propia experiencia", en muchos casos, después de un "desm ...

Esta pandemia está haciendo resaltar ciertos micronutrientes que, según muchos estudios, están siendo un escudo recomendable para hacer frente al Coronavirus. Además, otro punto a tener en cuenta es que, si tuviéramos que reunir y comprar toda la variedad de alimentos necesarios ...

Nuestro cuerpo necesita recibir periódicamente comida que nos proporcione energía y repare elementos biológicos deteriorados. El alimento está compuesto de sustancias o nutrientes con valor energético (Proteínas, Hidratos de Carbono y Grasas) y nutrientes no energéticos, pero ind ...

¿EL PAN ENGORDA?Depende del resto de alimentos que tomemos a lo largo del día y, sobre todo, de con qué se acompaña ese pan. Su valor calórico está entre unas 200 - 300 kcal/100 gr. En definitiva, dependerá de cuanto sume al cómputo total de las calorías diarias. · ¿POR QUÉ COM ...

¿QUÉ ES EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD? · El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. · La cantidad normal es de un 15% del peso corporal en el hombre y 25% en el caso de la mujer. · La forma más frec ...

La OMS declara que "de los 10 riesgos que más perjudican a la salud, seis están relacionados de forma directa con la alimentación". Como ves, está en tus manos reducirlos. Dependiendo de los alimentos que escojas para alimentarte, tu organismo estará más o menos sano.  · ¿Pero qu ...

Para poder disfrutar de la vida, lo primero de todo es estar sano y, a poder ser, durante periodos de tiempo muyyyyyy largos, y más en estos tiempos que nos ha tocado vivir. En este punto, un elemento fundamental y básico al que debemos prestar especial atención es a nuestra alim ...

Son unos compuestos químicos presentes en algunas plantas, especialmente la soja, que tienen una estructura y función similar a la de una de las hormonas femeninas, los estrógenos. · Llevan a cabo una parte de esa función beneficiosa sobre el hueso, el corazón, los vasos sanguíne ...