De los 10 riesgos que más perjudican a la salud, 6 se relacionan con la alimentación
La OMS declara que "de los 10 riesgos que más perjudican a la salud, seis están relacionados de forma directa con la alimentación". Como ves, está en tus manos reducirlos. Dependiendo de los alimentos que escojas para alimentarte, tu organismo estará más o menos sano.
¿Pero qué es una alimentación saludable?
Un grupo de expertos de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas, define este concepto de alimentación saludable como aquella que:
- Es satisfactoria
- Es suficiente
- Es completa
- Es equilibrada
- Es armónica,
- Es segura
- Está adaptada
- Es sostenible
- Es asequible
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