Lo que la COVID-19 nos dejó y otros pesimismos.

Este artículo también está publicado en mi blog personal: · https://marilu17793.wixsite.com/psicoteando/post/lo-que-la-covid-19-nos-dej%C3%B3-y-otros-pesimismos · Por primera vez todos a nivel mundial tenemos el mismo problema, experimentándolo y gestionándolo de diferentes forma ...

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Miedo al compromiso, ¿estoy destinado/a a la soledad?

Este artículo también está disponible en el blog Psicoteando: · https://marilu17793.wixsite.com/psicoteando/post/miedo-al-compromiso-estoy-destinado-a-a-la-soledad · El amor es un tema recurrente en el mundo del arte y el cine a través de la música, la fotografía, los libros, pel ...

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Motivación, ¿como mantenerla?

También podéis encontrar el artículo en mi web: · https://marilu17793.wixsite.com/psicoteando/post/motivaci%C3%B3n-c%C3%B3mo-mantenerla · Cuando hablamos de motivación, nos referimos a un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta de la persona hacia metas o fines d ...

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Ventilación Emocional, ¿por qué es tan necesaria?

Las personas somos como casas que se van llenando de humo lentamente. Este humo, son los problemas personales o sociales que vamos acumulando, que nos afectan y generan en nosotros una serie de sentimientos, emociones y pensamientos. Si mantenemos todas las puertas y ventanas de ...

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Mi autoestima y Yo

Mi autoestima y yo · La autoestima es un factor psicológico fundamental, ya que nos afecta de una forma global tanto en nuestro desempeño laboral, social y personal y es una variable esencial para sentirnos realizados. · La autoestima es clave para que nuestros éxitos y fracasos ...

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El reloj social… ¿Hasta qué edad está permitido luchar por los sueños?

Artículo publicado en mi web: · marilu17793.wixsite.com/psicoteando · ¡Visítame! · Vivimos atados al reloj, es una realidad. Cada año tiene 12 meses y 365 días o 366 si es bisiesto, al igual que cada día tiene 24 horas o 1440 minutos. Cada día intentamos gestionar el tiempo lo me ...

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¿Qué beneficios psicológicos nos aporta el ejercicio físico?

Los beneficios del ejercicio físico, practicado de forma regular, son más que evidentes. Sin embargo, una gran parte de la población continúa teniendo un estilo de vida sendentario, que contribuye a múltiples problemas de salud física y mental. · A pesar de ser conscientes de qu ...

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Efectos psicológicos asociados a la cafeína

La cafeína es la sustancia estimulante más consumida a nivel mundial. Podemos consumirla de diferentes formas y en diferentes productos a lo largo del día, no sólo de forma rutinaria en nuestro desayuno o después de comer, sino también dentro de un contexto social amplio, valoran ...

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¿Somos adictos al teléfono móvil?

El uso del teléfono móvil ha crecido de una forma rápida y exponencial en los últimos años. Forma parte de lo que denominamos nuevas tecnologías, que nos han convertido en una sociedad interconectada las veinticuatro horas del día, con un fácil acceso a la información mundial en ...

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¿Hablamos de la culpa?

La comprensión y entendimiento de nuestras emociones, es vital para comprendernos a nosotros mismos. Generalmente, tendemos a rechazar las emociones negativas, al igual que todo aquello que las provoca. Pero en muchas ocasiones, también las intensificamos mediante pensamientos o ...

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Depresión en ancianos

La actual situación del COVID-19, ha propiciado un incremento de sintomatología ansiosa y depresiva en la población general. Los meses de estado de alarma han supuesto un verdadero tsunami de emociones para muchas personas. · En el caso de la población anciana, se ha sumado un s ...

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¿Qué es la distimia?. Guía para comprender este trastorno psicológico

La tristeza es una emoción primaria y muy común, la cual todos experimentamos con frecuencia. Muchas cosas pueden provocarnos tristeza, desánimo, inquietud… Pero ¿te imaginas vivir permanentemente triste?, ¿tener un estado de ánimo deprimido a lo largo de dos años?. · Nos podemo ...

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Trastorno depresivo persistente (Distimia). Guía para comprender este trastorno psicológico.

La tristeza es una emoción primaria y muy común, la cual todos experimentamos con frecuencia. Muchas cosas pueden provocarnos tristeza, desánimo, inquietud… Pero ¿te imaginas vivir permanentemente triste?, ¿tener un estado de ánimo deprimido a lo largo de dos años?. · Nos podemo ...

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Mente Positiva y COVID-19

Existen · datos · que muestran que la cuarentena puede ser un factor predictivo del inicio de síntomas de · trastorno de estrés agudo y · trastorno adaptativo. Durante la cuarentena, puede existir un aumento significativo de síntomas como agotamiento, ansiedad, insomnio, irritabi ...

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Depresión adolescente: Guía completa para entenderla.

Buenos días, os dejo mi nuevo artículo. Esta vez, sobre la depresión adolescente, qué implicaciones tiene para la vida de los jóvenes, factores de riesgo, causas, evaluación... · El artículo está publicado en el Blog Cognifit: · https://blog.cognifit.com/es/author/maria-luisa-gal ...

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Mutismo Selectivo: Una guía práctica.

Buenos días, os presento mi nuevo artículo publicado en Cognifit: · https://blog.cognifit.com/es/mutismo-selectivo-una-guia-practica/ · ¿Tu hijo se niega a hablar ante una persona o en una situación, en la que se espera que hable? ¿Habla con fluidez en casa pero no en el colegio? ...

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La Menopausia: Un guía sobre esa gran (des)conocida

Os presento mi nuevo artículo, prublicado en: · https://blog.cognifit.com/es/author/maria-luisa-gallego/ · Empezaron los · sofocos · y los sudores repentinos. Desvelos por la noche sin razón y dificultad para conciliar el sueño. Los niveles de concentración disminuyen y olvidamos ...

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El Sistema Nervioso Parasimpático: ¿Qué es?, Funciones y mucho más

Buenas tardes, · Os presento mi nuevo artículo publicado en Cognifit, después de un periodo de descanso vuelvo a la carga. Esta vez hablo sobre el Sistema Nervioso Parasimpático, qué es y por qué es tan importante en nuestras vidas. · ¡Espero que os guste!. · Artículo publicado ...

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Oxitocina ¿Qué es y para qué sirve? Una guía completa

Hoy os presento un artículo sobre neurociencia y la importancia de las hormonas en nuestro cuerpo. · Todos hemos oído hablar alguna vez de la oxitocina, una gran desconocida para muchas personas, pero que en realidad es una gran aliada. Esta hormona está relacionada con la conduc ...

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Trastorno Adaptativo: Qué es, cuáles son los síntomas, tratamiento y mucho más

Trastorno adaptativo. Todas las personas, en algún momento de nuestra vida, tenemos que hacer frente a determinados eventos o sucesos negativos. Podemos decir que toda situación, estímulo o acontecimiento que nos obligue a realizar algún tipo de esfuerzo adaptativo, puede ser con ...

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