El cuello me dolía mucho

Entonces, dejé de usar ropa apretada, cambié de silla, compré fajas ortopédicas, hice yoga, pilates, fui con quiroprácticos y médicos de todo tipo, pero el dolor seguía, un peso, una carga, una molestia que no me dejaba ni dormir ya veces, hasta me costaba respirar ... · ¿¿Y ?? ¿ ...

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El objetivo de un viaje es solo el inicio de otro viaje

La #vida es un viaje en tren con embarques y desembarques, accidentes, sorpresas agradables y profundas #tristezas en ocasiones. · Al nacer, subimos al tren y nos encontramos con algunas personas las cuales creemos que siempre estarán con nosotros en este viaje: nuestros #padres ...

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Cómo iniciarnos en el Running

En estos últimos años estamos observando como más y más gente se va introduciendo en esto que denominamos #Running. · Si te quieres iniciar en esta práctica tenemos que conocer unos puntos básicos para que nuestro resultado sea satisfactorio y perdure en el tiempo y no llegue a s ...

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Drenaje Linfático

El Drenaje Linfático Manual es una técnica de masoterapia que pertenece al campo de la Terapia Física y el masaje terapéutico, que se realiza con el fin de producir un desplazamiento del líquido linfático cuando el caso lo requiera siempre en base a un estudio profundo de la anat ...

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Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional consiste en entrenar y desarrollar programas de ejercicio de entrenamiento utilizando los conceptos de anatomía funcional de manera practica y debe cumplir y garantizar una serie de factores importantes si queremos conseguir nuestros objetivos. · Existe ...

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Qué es el Yoga y sus tipos

El yoga es una disciplina, más que un deporte, porque no trata solo de cultivar el cuerpo, sino también la mente, y el alma. · El yoga nació en la India y es una práctica de meditación muy común en el hinduismo. · La palabra yoga quiere decir “unir” o “reunir” en Sanscrito. · El ...

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GRIT - Supera tus límites

Llega GRIT a O2 Centro Wellness con 30 minutos de entrenamiento interválico de alta intensidad que te pondrán en forma súper rápido. El entrenamiento GRIT está basado en la ciencia más revolucionaria. Combina la fuerza del entrenamiento personal y la motivación del trabajo en gru ...

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Importancia y Beneficios de los Estiramientos

El estiramiento es el alargamiento del músculo más allá de la longitud que tiene en su posición de reposo; están destinados a aumentar la capacidad innata de elongación muscular a fin de vencer y adaptar el reflejo de contracción o reflejo de estiramiento. · Beneficios del estira ...

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