Juan Luis Recio Diaz

hace 1 año ·

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Debido a su alto contenido en melatonina, las cerezas ayudan a regular el sueño y a prevenir el insomnio

Debido a su alto contenido en melatonina, las cerezas ayudan a regular el sueño y a prevenir el insomnio

Las #cerezas tienen un alto contenido en potasio, fibra, vitamina A, vitaminas B1, B3 y B6, vitamina C, vitamina D y E, ácido fólico, betacaroteno o provitamina A, además de en unos antioxidantes de...  #Jerte

Debido a su alto contenido en melatonina, las cerezas ayudan a regular el sueño y a prevenir el insomnio - El buen vivir de Juan Luis Recio

La melatonina denominada “hormona de la oscuridad”, es necesaria para la regulación del reloj biológico. Se produce principalmente en la glándula pineal y participa en gran variedad de procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiólogos, siendo una de las responsables de nuestras horas de sueño. El doctor Eduardo Gómez-Utrero, director del área de I+D en salud de […]

http://www.periodistadigital.com/elbuenvivir/20220730/cerezas-del-jerte-2-689404716780/

#nutrición @Campo_y_Tierra
#cereza #contenido #sueño #melatonina #insomnio
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