Este verano, cuidado con las quemaduras solares.
Ya estamos en verano y muchos nos apresuraremos a "escapar" a la playa para ese descanso tan merecido, pero debemos tener en cuenta algunos consejos a la hora de tomar el sol.
Para esto lo importante es saber qué es exactamente una quemadura solar y qué consecuencias tiene, para lo cual os explicaré cómo se produce y os daré algunos consejos:
La quemadura solar se presenta cuando el grado de exposición al sol o a una fuente de luz ultravioleta excede la capacidad de la melanina para proteger la piel. La melanina es la coloración (pigmento) que protege la piel. Una quemadura solar en una persona con piel muy clara puede ocurrir en menos de 15 minutos de exposición al sol del mediodía, mientras que una persona con piel oscura puede tolerar la misma exposición por horas.
Es posible que los primeros signos de una quemadura solar no aparezcan durante unas cuantas horas. El efecto total para la piel puede tardar en aparecer 24 horas o más. Los posibles síntomas incluyen:
- Piel roja y sensible que está caliente al tacto
- Ampollas que aparecen de horas a días después
- Reacciones graves (algunas veces llamadas alergia solar), incluyendo fiebre, escalofríos, náuseas o erupción cutánea
- Peladura de la piel en áreas quemadas por el sol varios días después de la quemadura solar
Los síntomas de la quemadura solar normalmente son temporales. Sin embargo, el daño a las células de la piel con frecuencia es permanente, lo cual puede tener efectos serios a largo plazo, que incluyen cáncer de piel y envejecimiento prematuro de la piel. Cuando la piel empieza a ponerse dolorosa y roja, el daño está hecho. El dolor es peor entre las 6 y 48 horas posteriores a la exposición al sol.
Debemos saber que:
- La exposición al sol sin protección causa envejecimiento prematuro y cáncer de piel.
- La exposición al sol puede causar quemaduras de primero y segundo grados.
- El cáncer de piel por lo regular aparece en la edad adulta. Pero es causado por la exposición al sol y quemaduras solares que empezaron en la niñez.
Los consejos para prevenir las quemaduras solares son :
- Utilizar un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (SPF, por sus siglas en inglés) de 30 o superior. Los protectores solares de amplio espectro protegen tanto de rayos UVB como de rayos UVA.
- Aplicar una cantidad abundante de protector solar para cubrir por completo la piel expuesta. Aplícarlo nuevamente con la frecuencia que indique la etiqueta.
- Aplicar protector solar luego de nadar o sudar e incluso en días nublados.
- Utilizar un protector labial que proteja del sol.
- Utilizar un sombrero o gorra para proteger la cabeza.
- La ropa de colores claros es más eficiente para reflejar el sol.
- Aléjese del sol durante las horas en las que los rayos solares son más intensos, entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m.
- Utilice gafas de sol con protección de rayos UV.
- Refréscate con una ducha fría o coloca trapos frescos y húmedos sobre la quemadura.
- NO utilice productos que contengan benzocaína o lidocaína. Estos pueden causar alergias en algunas personas y empeorar la quemadura.
- Si se presentan ampollas, los vendajes secos pueden ayudar a prevenir la infección.
- Si la piel no presenta ampollas, se puede aplicar una crema humectante para aliviar la molestia. NO use mantequilla, vaselina (Vaseline) ni otros productos a base de aceite. Estos pueden bloquear los poros de manera que el calor y el sudor no pueden escapar, lo cual puede provocar una infección. NO toque ni arranque la capa superior de las ampollas.
- Las cremas con vitamina C y E pueden ayudar a reducir el daño a las células de la piel.
- Los medicamentos de venta libre, como el ibuprofeno o paracetamol, ayudan a aliviar el dolor causado por la quemadura. NO les dé ácido acetilsalicílico (aspirina) a los niños.
- Las cremas de cortisona pueden ayudar a reducir la inflamación.
- Se debe usar ropa holgada y de algodón.
- Beba mucha agua.
- Y sobre todo acuda al médico
Disfrutar del verano y recordar que no debemos abusar del sol.
Fuentes: Wikipedia, MedlinePlus
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Comentarios
Sonia Roselló Puig
hace 5 años #3
Fernando 🐝 Santa Isabel Llanos
hace 5 años #2
Gracias Antonio Riob\u00f3 Conde!
Fernando 🐝 Santa Isabel Llanos
hace 5 años #1
Muchas gracias por el comentario. Sin duda es como dices muy importante no tomarse a la ligera el tema.