¿Cómo medir el IMC de tus hijos?

El Indice de Masa Corporal (IMC) es un sencillo cálculo que muestra el nivel de gordura o masa de una persona, cuyo indicador es de gran importancia para prevenir factores como la obesidad, por lo que conocer cómo medir el IMC de nuestros hijos puede ser una buena medida de prevención.

La obesidad infantil es un tema que cada vez preocupa más a los expertos, debido al crecimiento de la tasa de niños con obesidad o sobrepeso. La prevención desde que son pequeños es muy importante para evitar desarrollar enfermedades cardiovasculares en el futuro.

El IMC es un cálculo muy sencillo de realizar que ayuda a conocer la relación peso/altura de cualquier persona, aunque no es determinante y se recomienda la evaluación del pediatra. En el caso de niños y jóvenes resulta muy útil para guiar su crecimiento y ver si necesitan perder peso, si se mantienen en valores correctos o si por el contrario están en bajo peso.

El calculo consiste en dividir peso entre altura al cuadrado, y el resultado es el IMC, cuyos valores normales se deben situar entre 18,5 y 24,99. Por debajo de esa cifra se considera que el niño o adolescente está bajo de peso, y por encima de la cifra que tiene exceso de peso, aunque en ambos casos existen diferentes niveles de delgadez o sobrepeso.

Estos valores varían en bebés de 0 a 60 meses. Si tienes hijos de este rango de edad habría que calcular el percentil, en el que se relaciona el peso, la altura y la edad para obtener una información más detallada.

Actualmente existen numerosas páginas web que ayudan a realizar los cálculos, incluso la Organización Mundial de la Salud (OMS) aporta las tablas de valores para comprobar resultados.

Prevenir la obesidad desde que son pequeños es fundamental para evitar el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, una de las principales causas de fallecimiento en España y que para la cual se está concienciando a la población en técnicas de prevención y cuidado del corazón. 

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