Propiedades de la granada

Desde tiempos ancestrales se ha recurrido a la granada por sus propiedades nutricionales y medicinales para la salud del organismo. La medicina Ayurveda considera a esta fruta como una alternativa depurativa para tratar la diarrea y las úlceras, así como una opción terapéutica y natural para evitar o tratar algunas enfermedades. Según la última revisión de literatura científica destacan cinco grandes beneficios:

1. PREVIENE LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

Diferentes estudios in vitro establecen que la granada y su composición atenúa la ateroesclerosis y la oxidación del LDL, o lo que es lo mismo, el colesterol malo incrementando la actividad antioxidante del suero sanguíneo al mismo tiempo que los lípidos del plasma y la peroxidación lipídica. También reduce la presión sanguínea, especialmente el zumo de granada.

2. TIENE PROPIEDADES ANTIINFLAMATORIAS

Algunos extractos de esta fruta inhiben la acción de las enzimas que provocan una sobreexposición a las inflamaciones y, por tanto, limita la peroxidación lipídica. Para ello, lo más indicado es recurrir a las semillas prensadas en frío.

3. COMBATE EL DETERIORO OXIDATIVO

Las vitaminas A, C y E, así como los carotenoides y las antiocininas se encargan de atrapar los radicales libres y los cationes metálicos quelantes.

4. FAVORECE LA SALUD BUCODENTAL

Mantener una salud óptima dental no es solamente importante para preservar la apariencia y la función de los dientes, sino también para protegernos contra enfermedades cardiovasculares. Un enjuague bucal a base de extractos de granada reduce de manera efectiva la cantidad de microorganismos de la placa dental. Una propiedad que se debe a la influencia que tienen los compuestos polifenólicos y flavonoides sobre el desarrollo de la gingivitis.

5. EVITA LA DISFUNCIÓN ERÉCTIL

El zumo de granada puede incrementar la concentración del esperma dotándolo de una mayor movilidad y de mayor densidad de células espermatogénicas. Además, contribuye a eliminar la cantidad de esperma de mala calidad y los que lo consumen presentan una mejor actividad eréctil.

Fernando Santa Isabel

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