LA DIFERENCIA ENTRE IMAGINAR Y VISUALIZAR

Este artículo y muchos más en Reflejas.blogspot

Imágenes abarrotando tu cabecita loca. Cada día, cientos de ellas se hacen presentes en tu mente. Unas te ilusionan. Otras te asustan. Unas son recuerdos maravillosos. Otras lastres del pasado. Pero si algo está claro es que la imaginación funciona día tras día a todo trapo.

Muchas de estas imágenes no las eliges. Simplemente llegan. Unas se quedan unos instantes y otras se mantienen de un modo machacón. Estamos imaginando gran parte del día.

Pero, ¿visualizar?.¿Acaso sabemos qué significa?. Es la creación de imágenes en tu mente de un modo consciente, es decir, eres tu quien eliges que se mete en tu mente. Pero con un añadido muy importante y diferenciador: éstas imágenes conectan directamente con tus emociones. Visualizar sin emocionarte no es visualizar, sólo es imaginar. ¿Entendéis la diferencia?.

Os pondré un ejemplo. Visualiza una playa preciosa, de fina y cálida y arena, al atardecer. Estás paseando por ella. Elige tu ropa, aquella con la que te encuentres más cómodo. Bajo tus pies descalzos sientes el calor que desprende la arena. Es un calor agradable, muy placentero. Escucha el sonido de las olas al romper suavemente en la orilla mientras una brisa ténue golpea en tu rostro.

Vas caminando sin prisa, muy lentamente por ella observando todo a tu alrededor. Te sientes lleno de paz y relajación. No quieres estar en ningún otro lado. Cualquier problema que tengas se evapora en ese instante. Estáis sólo tú y la playa. Nada más.

Lo que acabas de hacer es visualizar. No sólo entra en acción tu mente. También tus emociones se han puesto en marcha. No has imaginado una idílica playa. La has sentido. Y en eso consiste la visualización. Es dar un pasito más ante la vorágine de imágenes que entran en tu mente y darlas un sentido, provocando una reacción dentro de ti.

La visualización es una herramienta más a la que poder acudir en momentos complicados. Esa imágen que eliges puede ayudarte en momentos de ansiedad o angustia a obtener una reacción positiva por parte de tu cuerpo. Y por otro lado, es un gérmen creativo. Toda idea realizada en algún momento fue precedida de una visualización previa, repetida en el tiempo hasta que quedó interiorizada e impresa dentro del subconsciente. Puede hacer posible lo imposible.

Sólo hay un secreto: sentir. Prácticalo y ya me contarás. ¿Qué puedes perder?¿Cinco minutos de tu vida?.