Fernando 馃悵 Santa Isabel Llanos

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El mel贸n y sus propiedades

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El Cucumis melo, m谩s conocido como mel贸n, es una planta herb谩cea monoica de tallos rastreros. Se cultiva por su fruto, una baya pep贸nide de temporada veraniega con un gran contenido de agua y de sabor dulce.


Existen dos teor铆as acerca del origen del mel贸n: unos expertos piensan que es originario de Asia meridional y otros atribuyen al continente africano su nacimiento, de hecho existen representaciones de esta fruta en tumbas egipcias de hace 4.400 a帽os. Penetr贸 en Espa帽a a trav茅s de las rutas comerciales que llegaban al puerto de Cartago Nova (actual Cartagena) en los siglos de dominaci贸n romana de la Pen铆nsula Ib茅rica (del III a.C. al IV d.C.).


Las ventajas de comer mel贸n son muchas y lo mismo ocurre con las variedades que se pueden conseguir en los mercados. Las dos m谩s populares son la clase europea y la americana.


Las propiedades del mel贸n son:


  • Tiene una buena cantidad de vitamina A, siendo la fruta que m谩s la contiene. Un poderoso antioxidante bueno para la piel y las mucosas.
  • Ofrece flavonoides que protegen a las c茅lulas de los radicales libres, reduciendo la posibilidad de padecer c谩ncer de p谩ncreas, de mama o de colon.
  • Mejora nuestra visi贸n y evita a su vez la degeneraci贸n macular, frecuente por el paso de los a帽os.
  • Controla la frecuencia card铆aca y la presi贸n arterial debido a su contenido de potasio, lo que evita enfermedades relacionadas al coraz贸n.
  • Ayuda al cuerpo a resistir enfermedades provocadas por infecciones, virus y bacterias, al tener vitamina C y manganeso.
  • Nos brinda saciedad al estar compuesto por un 90% de agua. Comer谩s menos despu茅s de haber disfrutado de una porci贸n de esta fruta. Y a su vez, nos hidrata, evita la retenci贸n de l铆quidos y permite liberar toxinas a trav茅s de la orina.


Algunas personas consideran que no es aconsejable comer mel贸n por las noches, porque causa indigesti贸n, una pol茅mica reflejada hasta en el refranero popular espa帽ol:聽鈥淓l mel贸n, por la ma帽ana, oro; por la tarde, plata, y por la noche, mata鈥, sin embargo, esto no est谩 comprobado.


Su contenido es b谩sicamente agua, por lo tanto, no tendr铆a ning煤n componente que pueda provocar problemas estomacales. Lo que s铆 puede llegar a influir es la asimilaci贸n del mel贸n, si es que se come muy fr铆o de la nevera cuando hace demasiado calor y esto provoque un 鈥渃hoque鈥 t茅rmico en el cuerpo. O quiz谩s nos puede caer mal si no est谩 del todo maduro o ya se ha pasado algunos d铆as.



Fernando Santa Isabel

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Comentarios

Irene 馃悵 Rodriesco

hace 4 a帽os #2

Se me hace la boca agua de mel贸n.

Maria Merino

hace 4 a帽os #1

Riqu铆simo el mel贸n y no sab铆a que ten铆a tantas propiedades.

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