Desidentificación... Y Ya No Más Sufrimiento

En los inicios de mi camino de transformación personal, yo veía esa posibilidad como algo que le podía pasar únicamente, a un ser elevado, con una sonrisa amigable en su cara, dedicado a la religión, viviendo en medio de desierto y vistiendo una túnica raída.

Te confieso un secreto… Pude cambiar esa mirada a través del Coaching, y no solo porque me entregué a descubrirme a mí misma para poder lograrlo sino porque –y a partir de esa experiencia acuñé una forma de decirlo- el Coaching hace “fácil y sencillo”, lo “difícil y complicado”.

El inicio del camino de la transformación personal es conocerse a uno mismo. A partir de allí, podremos saber qué necesitamos cambiar para Ser lo que queremos Ser. Dr. Tomás Agosin, psiquiatra

El Coaching sostiene que “solo podemos intervenir (hacer algo) en lo que podemos observar”, y esta máxima me llevó a encontrarme con la vivencia de la Desidentificación.

¿Qué es la Desidentificación?

La desidentificación es la capacidad de observarte a vos mismo de forma objetiva, “apartado” de tus pensamientos, sentimientos y acciones, y sin juzgarte.

Como resultado de esta observación puedo establecer la distancia entre mis experiencias y yo.

Por ejemplo, cuando alguien te dice “No” a tu pedido, a tu propuesta, etc., des-identificarte significa poder darte cuenta de que le está diciendo no a tu pedido, a tu propuesta, etc., y NO a vos, a tu Ser.

Si podés lograr des-identificarte dentro de esta experiencia, por ejemplo, si vivencias que el No es a “algo”, a una “cosa” y no a vos… ¿Te parece que te provocaría sufrimiento?

Para realizar este proceso de des-identificarte, necesitás tener disponibles, en cada momento del día, estas preguntas que ¡alerten!, tu transparencia:

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