The Honey Hive: Clase 2. Rueda de la Vida o cómo atraer lo que deseas. (Parte 2)

The Honey Hive: Cómo conseguir aquello que deseas con facilidad y alegría. Curso práctico.

Para prevenir o parar estas rutinas tan poco saludables se recomienda realizar el análisis de nuestras vidas. Sólo tomando conciencia del estado real de las cosas se puede volver al equilibrio. También es necesario para poder localizar e identificar los objetivos que marcaremos para este curso. Para poder llevar a cabo este interesante y tan necesario ejercicio utilizaremos una herramienta que en coaching se conoce como la Rueda de la Vida.

Así que, ¡manos a la obra!

La Rueda de la Vida es una fantástica herramienta que nos permite medir claramente hasta que punto vivimos una vida equilibrada. Te permite ver donde gastas más energía y que esferas deberías reforzar de una forma rápida y muy visual.

El siguiente paso será saber como transformar los resultados obtenidos en los objetivos que permitan mejorar nuestra vidas, pero de eso hablaremos en la siguiente lección.

PASO 1: Responde a las preguntas , valora tu grado de felicidad y satisfacción con cada área de la rueda y puntúa cada sección. Como ves, en el interior del círculo hay otros más pequeños con unos valores del 1 al 10. Cada valor representa el grado de felicidad o lo satisfecha que estás en ese área en este momento de tu vida:

1 muy infeliz, nada satisfecha

10 muy feliz, muy satisfecha

Trabajo/Estudios:

¿te gusta tu trabajo? ¿y lo que estás estudiando? ¿estudias todo lo que te quieres? ¿vas motivado/a a trabajar o a estudiar? ¿sientes que avanzas en tu trabajo o estudios? ¿el trabajo te consume? ¿te esfuerzas lo suficiente? ¿eres de l@s que intentas escaquearte siempre que puedes? ¿o eres de l@s que cierran la oficina? ¿te llevas bien con tus compañeros, con tus jefes? ¿te sientes valorad@? ¿estás a gusto en tu puesto? ¿estás en paro y no encuentras trabajo? ¿trabajas desde casa y sabes organizarte y disfrutar de ello?

Salud:

¿cómo te encuentras física y psíquicamente? ¿sueles ponerte enferm@ a menudo? ¿llevas una vida sana? ¿tu estado de salud te limita? ¿cómo vives esa situación? ¿lo llevas bien o te castigas por ello? ¿es por algo que puedas evitar?

Cuerpo/Estado Físico:

¿estás a gusto con tu cuerpo? ¿haces todo el ejercicio que te gustaría? ¿comes sano? ¿te cuidas? ¿sabes sacarte provecho?

Dinero:

¿estás a gusto con el nivel de vida que tienes? ¿ganas todo lo que te gustaría? ¿eres capaz de ahorrar todos los meses? ¿te sientes mal por comprar compulsivamente? ¿puedes permitirte algún capricho? ¿tienes suficiente dinero ahorrado para afrontar cualquier imprevisto?

Familia:

¿cómo te llevas con tus familiares? ¿los ves o hablas con ellos todo lo que querrías? ¿dedicas el esfuerzo necesario para mejorar la relación con tus familiares? ¿puedes acudir a ellos siempre que lo necesites?

Amor/Pareja:

¿eres feliz realmente con tu situación de pareja actual? ¿no tienes y la estás buscando? ¿estás disfrutando de tu soltería? ¿el matrimonio o la vida en común ha resultado lo que pensabas que sería? ¿tu relación tiene futuro? Tengas pareja o no, ¿estás feliz con tu situación actual?

Amistad:

¿cómo es tu relación con tus amigos? ¿los ves todo lo que te gustaría? ¿tienes amigos de los buenos o un montón de conocidos? ¿puedes contar con tus amigos siempre que lo necesites? ¿y te apoyan en lo bueno y en lo malo, o sólo en lo bueno? ¿puedes compartir tus intereses e inquietudes con ellos?

Casa/Hogar:

¿te sientes a gusto en tu casa? ¿estás estresad@ por vivir en una casa desordenada y no haces nada por remediarlo?

Entorno:

¿estás a gusto en el lugar, ciudad o pais donde vives? ¿vives con alguien (padres, amigos, compañeros, …) y disfrutas de tu libertad? ¿acabas de mudarte y todavía estás intentando encajar en tu nuevo entorno?

Desarrollo Personal:

¿eres libre de aprender e intentar todas tus pasiones? ¿dedicas tiempo a actividades que te hagan crecer como persona? ¿reservas tiempo para ti todos los días? ¿trabajas para conseguir tus objetivos? ¿celebras tus logros? ¿puedes hacer lo que quieras sin sentirte mal por ello?

Espíritu/Valores:

¿tienes inquietudes espirituales o religiosas? ¿vives y actúas acorde a tus valores? ¿meditas? ¿participas en tu comunidad religiosa o espiritual? ¿tienes el sentimiento de que tus valores y creencias encajan con tu entorno social?

Ocio/Diversión:

¿tienes suficiente tiempo libre? ¿lo disfrutas, aunque tengas poco? ¿haces todo lo que te gustaría? ¿eres capaz de desconectarte de la rutina y obligaciones cuando estás realizando alguna actividad de ocio?

PASO 2: UNE LAS SECCIONES

Tras puntuar del 1 al 10 lo feliz o satisfech@ que estás en cada sección de tu rueda, une los resultados.

CÓMO INTERPRETAR EL RESULTADO

¿Estás dedicando tiempo y esfuerzo a las áreas en las que no eres feliz? ¿cuánto dedicas a las que has puntuado con un resultado mayor? Puede que estés tan centrad@ en un área de tu vida que estás dejando totalmente desatendidas otras que son muy importantes para ti.

¿Qué puedes hacer para mejorar estas secciones? Puedes comenzar por algo muy sencillo: marca 3 pequeños pasos que puedes hacer para mejorar esa situación, 3 pequeños pasos para cada una de las áreas con baja puntuación, apuntalos en tu libreta del curso y reflexiona sobre esto. Por ahora no hace falta que hagas nada más. Sóloo tenlo en cuenta.

Las áreas de tu vida con una puntuación alta son las cosas buenas que tienes. Esas cosas buenas son las que deben motivarte para trabajar en las áreas de peor puntuación. Recuérdalas siempre que estés de bajón o que pienses que todo va mal. Siempre hay algo bueno en tu vida por lo que vale la pena luchar.

Una rueda equilibrada es una rueda que puede girar. Si has obtenido una baja puntuación en alguna de las secciones, tu rueda dejará de ser redonda, tendrá un aspecto dentellado. Si te imaginas intentando rodar con ella te darás cuenta que es imposible. Algo falla. Y lo mismo pasa si has obtenido una rueda que más o menos puede girar, pero resulta que es una rueda muy pequeña. Algo falla también.

Recordad, es importante cuidar de TODAS las aeras de nuestra vida en paralelo, sacar la carrera, luego construir la casa, luego casarse, luego acabar de pagar la hipoteca y luego viajar: este pensamiento es un gran error, la gran maestría de la vida es saber hacer todo en paralelo, solo así conseguiremos la rueda perfecta capaz de rodar. Es mejor tener todo en tres (la nota), pero equilibrado, que una area en 1 y dos en 10.

                                                                                  Equilibrio: ¡tan fácil y tal difícil

Información básica sobre el curso: https://www.bebee.com/producer/@anna-valadzko/the-honey-hive-como-conseguir-aquello-que-deseas-con-facilidad-y-alegria

Cómo funciona: https://www.bebee.com/producer/@anna-valadzko/the-honey-hive-como-conseguir-aquello-que-deseas-con-facilidad-y-alegria-parte-organizacional

Clase 1:https://www.bebee.com/producer/@anna-valadzko/the-honey-hive-clase-1-suena-a-lo-grande-o-como-atraer-lo-que-deseas-parte-1

Clase 1: Parte Motivacional. https://www.bebee.com/producer/@anna-valadzko/the-honey-hive-10-pasos-para-descubrir-tus-talentos-anna-s-talk