SENTIRNOS FELICES PUEDE OBRAR MILAGROS

Las grandes cosas no son las que proporcionan felicidad sino las pequeñas cosas cotidianas. Depende de la actitud con que se observe la vida se puede aprender a ser feliz

Quien se sienta felíz está más sano y enferma con menos frecuencia. Incluso se llega más sano a edades avanzadas.

Si se quiere evitar la felicidad tendremos motivos más que suficientes comparándonos con otras personas y pensando que son mejores que nosotros en todo y creándonos angustia y frustración.

Esta frustación hace que se somatice, haciendo que nuestro cuerpo libere “Hormonas de alarma” como cortisona, endorfinas y adrenalina, mediante las cuales se entra en un cuadro de insomnio, transtornos alimentarios y otras enfermedades

Es bueno saber que si se está en este estado de frustración, un pensamiento positivo, una simple sonrisa, beneficia a nuestra salud. Ya que las sensaciones positivas causan mayor actividad en el cerebro y este hace que el cuerpo tenga más ganas de vivir, sanar rapidamente y así mantenerse sano. También se puede llegar a ser feliz a través del sistema digestivo cuidando la alimentación, eligiendo los alimentos adecuados

Así se puede decir que el intestino influye en la relación que existe con la felicidad y el estado de ánimo. Dime lo que comes y te diré lo feliz que eres. Al ser tres las hormonas la serotonina, la dopamina y la oxitocina las cuales tienen un importante papel para nuestra felicidad es fundamental que tomemos alimentos que nos puedan producir estas hormonas. Como son los dátiles, los higos secos, las nueces o el chocolate negro.

La felicidad es un bien que deberíamos ir en su búsqueda lo antes posible.

De todo esto nos habla el Doctor en economía especializado en psicología y motivación Michael Handel a través de su libro “Elixires Mágicos” de la editorial Urano.

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