La papaya y sus beneficios
El efecto medicinal de la papaya fue descubierto por los mayas, y desde entonces destaca claramente por ser una fruta con una serie de beneficios y propiedades muy importantes.
Es una fruta destacada por contener una gran cantidad de vitaminas (entre las que encontramos vitaminas del grupo B, C, A y D), minerales (como el calcio, el potasio o el sodio), y fibra diet茅tica.
No en vano la papaya es considerada como una de las frutas m谩s ricas en antioxidantes, dado que s贸lo la mitad de la fruta proporciona unos 38 miligramos de carotenoides, que es capaz de protegernos contra el c谩ncer o las enfermedades cardiovasculares.
La papaya a su vez favorece y ayuda en la digesti贸n, al contener unas enzimas prote谩sicos que son parecidos a los que se encuentran en el est贸mago.
Como de buen seguro sabr谩s, destaca su contenido en papa铆na, una enzima que precisamente nos ayuda a mantener un sistema digestivo sano que cuenta con capacidad para digerir las prote铆nas de los alimentos que consumimos.
Beneficios de la papaya
- Posee una gran cantidad de vitaminas y minerales, as铆 como fibra diet茅tica.
- Gracias a su contenido en fibra es una fruta con un gran poder desintoxicante, ayudando a su vez a la hora de desintoxicar nuestro organismo, y facilitar la expulsi贸n de las toxinas que se han ido acumulando a lo largo del tiempo.
- Gran poder antioxidante, gracias a la presencia de caroteno, vitamina C y flavonoides.
- Es una fruta depurativa, que ayuda a limpiar tanto el colon como los intestinos.
- Es protectora contra el c谩ncer y las enfermedades cardiovasculares.
- Propiedades antiinflamatorias, gracias a la acci贸n conjunta de la vitamina C, E, betacarotenos y enzimas.
- Protege contra la artritis reumatoidea (y otras inflamaciones).
- Es diur茅tica suave por lo que ayuda contra la retenci贸n de l铆quidos y a depurar nuestro organismo: ideal en este caso para ni帽os.
- Ayuda a hacer bien la digesti贸n, con lo que se evitan as铆 digestiones pesadas.
Fernando Santa Isabel
Art铆culos de Fernando 馃悵 Santa Isabel Llanos
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Comentarios
Fernando 馃悵 Santa Isabel Llanos
hace 6 a帽os #4
Gracias amigo, un abrazo
Jorge Carballo P茅rez
hace 6 a帽os #3
maria pilar pich pou ,MD
hace 7 a帽os #2
Maria Merino
hace 7 a帽os #1