Estar por debajo de un peso saludable puede ser un asesino

Todos sabemos que una gran cantidad de problemas de salud más problemáticos se relacionan con el sobrepeso. Pero, ¿Sabía que muchos problemas de salud también tienen un mayor riesgo para las personas que tienen un peso bajo?

“Nunca se puede estar demasiado gordo ni demasiado delgado” parece ser un dicho adoptado por la medicina. Si bien no hay duda de que usted nunca puede tener demasiado dinero para pagar el médico, de hecho, es posible pesar demasiado poco para una buena salud. Aquí hay unos ejemplos:

• Juan había sido un quarterback de posición de salida (fútbol americano) en la escuela secundaria, y había ganado una beca deportiva completa en una escuela grande. Él fue musculado, orgulloso de su paquete de seis, y orgulloso de su grasa corporal de sólo un seis por ciento. Sólo tres semanas antes de que se debía informar al entrenamiento de verano antes de su primer año, sufrió un accidente. Tropezó con el gato de su novia en la escalera, cayó al fondo, se rompió la mandíbula, y se fracturó el cuello. Durante una semana en el hospital, Juan sólo recibió fluidos intravenosos para detener la deshidratación. En sólo una semana, su cuerpo empezó a canibalizar el tejido muscular, y en tres semanas los músculos gemelos de ambas piernas estaban tan gravemente deteriorados que sólo podía caminar con aparatos. Su carrera en el fútbol universitario nunca se materializó.
• Susan también comió, comidas saludables perfectamente equilibradas y orgánicas. Ella era tan delgada a los 50 años como estaba a los 15 años, de hecho, un poco más delgada. Cuando se le desarrolló el cáncer de mama y se le dio la quimioterapia, estaba a sólo tres meses antes de que ella desarrollara la caquexia, el trastorno de pérdida de masa. Ella sobrevivió al cáncer, pero murió de perder tanto peso porque su cuerpo no tenía las reservas de grasa que necesitaba para sobrevivir varias semanas sin poder comer.
• A lo largo de la historia humana, los períodos de hambruna han sido seguidos por períodos de “pestilencia y plagas”. Los sistemas inmunológicos de las personas que padecen hambre se vuelven muy susceptibles a las infecciones, y cuando las masas de personas han sobrevivido a la hambruna, las infecciones tienden a convertirse en epidemias.

• Cuando los científicos revisaron 230 estudios con más de 30,3 millones de personas que han visto la relación entre el índice de masa corporal (IMC, una medida de peso teniendo en cuenta la altura), encontraron una forma de “U” relación entre el IMC y el riesgo de muerte. No es de extrañar que el riesgo de muerte de todas las causas en los obesos mórbidos (personas que tienen un IMC superior a 45, que se corresponde generalmente con un peso aproximado de 300 libras o 140 kilos o más) eran cuatro veces y media mayor que el riesgo de muerte para las personas que tenían un IMC entre 25 y 27, que corresponde al peso “normal” para la altura. Fue sorprendente que el riesgo de muerte fue de 50 a 100 por ciento mayor para las personas que tenían un IMC de 15-20, que corresponde a ser de 10 a 20 por ciento de peso o quizás un poco más.            

• Los de peso bajo fueron particularmente predictivos de mortalidad en las personas que fumaban cigarrillos alguna vez. Sin embargo, en las personas que habían estado con peso bajo durante 20 años o más, no había casi ningún riesgo adicional de muerte. Los datos combinados de los 230 estudios sugieren que la pérdida de peso puede ser una señal temprana de un proceso de enfermedad lenta, lo que hace pérdida de peso durante años, tal vez de 10 a 15 años, antes de que cause otros síntomas.

• ¿Qué tipo de enfermedades son más comunes con la falta de peso?

  ¿Cuando se está flaco puede ser un signo de estar enfermo? La pérdida de peso involuntaria (la pérdida de peso sin hacer dieta) es una señal común de varias condiciones.

  • El primer síntoma de la diabetes severa, a menudo sin control es la pérdida de peso inesperado. La resistencia a la insulina que conduce a la diabetes se asocia con aumento de peso, pero cuando la insulina hace que las células en el páncreas sean finalmente agotadas por la enfermedad, no puede preceder ningún síntoma obvio, entonces el cuerpo comienza a quemar grasa en lugar de azúcar y la eliminación de azúcar por la micción. Las personas que han sido agradablemente regordetas durante muchos años pueden perder 10, 20, o incluso 30 por ciento de su peso corporal, mientras que comen vorazmente, y sólo se da cuenta de que tienen diabetes cuando se deshidratan y terminan en una sala de emergencias.
  • Los procesos que conducen al cáncer de pulmón parecen causar la pérdida de peso a largo plazo, incluso después de que la gente puedan dejar de fumar. Los fumadores tienden a ser más delgados que los no fumadores, incluso cuando no desarrollan cáncer. Sin embargo, las personas que han fumado alguna vez que están destinados a desarrollar cáncer de pulmón tienden a mantenerse delgadas, incluso después de dejar de fumar y aunque parezcan estar comiendo demasiadas calorías por sus niveles de actividad.
  • Tanto las personas delgadas y de peso normal tienen menos probabilidades de sobrevivir a las enfermedades del corazón después de los procedimientos de stent que los obesos. Análisis de los datos de doce estudios combinados encontró que las personas de peso bajo y normales eran hasta dos veces más propensas a morir en los 30 días después de un procedimiento de stent, y hasta un 50 por ciento con más probabilidades de morir durante el primer año después de tener el stents colocado en las arterias coronarias.

¿Quiere decir esto que el aumento de peso en realidad podría ser una buena idea? Si usted es delgado, ya que simplemente no tiene acceso a la alimentación, sí, es probable que tenga que comer más. Si usted está perdiendo peso sin tratar, especialmente si usted está perdiendo una gran cantidad de peso sin tratar, es probable que necesite ver a un médico para obtener las pruebas para la diabetes y su necesidad de contar con la detección del cáncer apropiado. Sin embargo, para la mayoría de la gente, la verdadera pregunta es si tiene que luchar para bajar de peso sólo porque usted tiene un cierto índice de masa corporal. Siempre siga las instrucciones de su médico, pero en general:

• • Si usted tiene más de 60 años, la pérdida de peso mediante una dieta probablemente no va a disminuir el riesgo de enfermedades mortales. La pérdida de peso puede aliviar la tensión de las articulaciones y ayudar a mantener su movilidad, sin embargo. También es útil para las personas más obesas mayores de 60 para conseguir el tratamiento para la apnea del sueño.
  • Si es menor de 60, la pérdida de peso sin hacer dieta suele ser un signo de enfermedad. En particular, la diabetes no diagnosticada puede ser la razón para la pérdida repentina de peso sin dieta o ejercicio.
  • No importa cuál sea su edad, coma para la salud. En primer lugar asegurarse de que está comiendo comidas saludables con un mínimo de grasas saturadas, conservantes, agentes colorantes y azúcar. Luego comer para vivir, no vivir para comer. Haga un hábito de satisfacción diferida con respecto a la alimentación. Hacer ejercicio con regularidad. Deje que el peso cuide de sí mismo a menos que su médico le indique que debe bajar de peso.

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