El estrés trabajando a tu favor

Este post te mostrará, una vez más, cómo cambiando tu mirada puedes cambiar tu mundo, tal como lo postula el Coaching.

Asimismo, podrás comprobar otra vez, que somos una holística de cuerpo, lenguaje y emoción, las que interactuando pueden llevarte a resolver problemas de uno de los ámbitos mencionados interviniendo desde otro, ese que te resulta más disponible para Ser en el mundo y en el que tu habilidad es manifiesta en relación a los otros dos. Los seres humanos tenemos tendencia a desarrollar más nuestro lenguaje, nuestra emoción o nuestro cuerpo mientras sentimos debilidad en alguno de los restantes ámbitos.

A lo largo de esta investigación se pudo determinar que al integrar el uso del lenguaje con las emociones y con la corporalidad, se logró en las personas que participaron en la formación académica objeto de este estudio una mayor efectividad en su comunicación y en su interacción con otras personas. María Esperanza López Duque

Qué es el Estrés

En principio y claramente, el estrés es una respuesta de nuestro Ser frente a situaciones que son interpretadas como amenazas.

Y en esta última palabra está el secreto de cómo poner al Estrés a tu favor. Ese secreto consiste en cambiar la interpretación de estas situaciones para poder dejar de considerarlas «amenazas».

Estamos inundados de artículos y sugerencias acerca de cómo evitar el estrés, de indicaciones físicas, psíquicas y emocionales para mantenerlo a raya… ¿Se nos ha ocurrido encontrar la forma de cómo vivir con él? Y yendo más allá, ¿Cómo ponerlo a nuestro favor?

¿Y por qué elegiríamos la opción de convivir con él en vez de seguir luchando contra él?

Pues, se me ocurre que cualquiera de nosotros que haya intentado liberarse del Estrés, puede haber llegado a estresarse más con todo lo que supuestamente es necesario hacer para lograr esto.

Se me ocurre que el mundo que nos toca vivir, ofrece cada vez más, nuevas situaciones que provocan miedo, angustia, tristeza, desesperación. Es así, a todo lo bueno de los adelantos y progresos, corresponde el fortalecimiento personal para hacer frente a los desafíos que estos nos presentan.

Se me ocurre que es sabio, cuando no se puede cambiar una situación porque ésta está más allá de nuestro control (la realidad social, cultural, económica, sanitaria, etc.), aprender a convivir con ella y usar todos nuestros recursos para hacer que aquella funcione para nosotros, para nuestra conveniencia.

 Re-ubicando al Estrés

No te relajes, no hace falta. Haz que el estrés trabaje para ti y no  seguir leyendo