Fernando 馃悵 Santa Isabel Llanos

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El 29 de septiembre es el d铆a mundial del coraz贸n.

El 29 de septiembre es el d铆a mundial del coraz贸n.29 SEPTIEMBRE
* MUNDIAL (:
CORAZON 9

Como cada a帽o, la Organizaci贸n Mundial de la Salud y la Federaci贸n Mundial del Coraz贸n celebrar谩n el pr贸ximo 29 de septiembre el D铆a Mundial del Coraz贸n. El objetivo es sensibilizar a m谩s de 100 pa铆ses sobre el efecto que tiene nuestro estilo de vida en la salud de nuestro coraz贸n y, desde ComeFruta, queremos unirnos a esta causa.

驴Sab铆as que las enfermedades cardiovasculares siguen siendo hoy la principal causa de muerte y discapacidad en el mundo? Conoce los factores de riesgo, calcula tu riesgo cardiovascular y cuida de ti y de los tuyos realizando un peque帽o cambio de h谩bitos. Si tu colesterol (uno de los principales factores de riesgo) es superior a 200mg/dl, consulta nuestra gu铆a para reducir y controlar el colesterol y nuestra tabla de alimentos buenos y malos para el colesterol, ya que est谩 demostrado que las personas con niveles de colesterol en sangre de 240mg/dl tienen el doble de riesgo de sufrir un infarto de miocardio que aquellas con cifras de 200mg/dl.

En el hogar, apuesta por la dieta mediterr谩nea y llena tu cesta de la compra con frutas y verduras frescas y saludables:

  • Controla el consumo de alimentos con un alto contenido en grasas, grasas saturadas, grasas trans, az煤cares y sal.
  • Incluye m谩s frutas y verduras frescas.
  • Sustituye los postres dulces por frutas sabrosas como una alternativa para una alimentaci贸n m谩s saludable.
  • Prepara almuerzos saludables para la escuela o el trabajo.

Y en el trabajo, calcula la 鈥渆dad card铆aca鈥 y descubre c贸mo puedes empezar a 鈥渜uitarte a帽os鈥 haciendo que tu empresa sea saludable mediante iniciativas como la de la Fruta en la Oficina.聽

https://comefruta.es/dia-mundial-del-corazon

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