Descubre que alimentos te ayudan a blanquear los dientes

La alimentación es básica para tener un cuerpo sano, y la dentadura no es la excepción. Al ingerir algunas frutas o verduras ricas en calcio, vitamina C y D y magnesio ayudas a blanquear los dientes y prevenir enfermedades.

 A continuación te expongo que alimentos te ayudan a blanquear los dientes:

• Manzanas: Es un excelente limpiador de placa dental; además, te ayude a eliminar el mal aliento al aumentar la producción de saliva.

• Fresas: Este alimento rico en antioxidantes y vitamina C te ayudan a pulir naturalmente los dientes, gracias a su contenido de ácido málico ayuda a blanquear los dientes.

• Queso: Estos productos ricos ácido láctico mantienen la dentadura fuerte y ayudan a prevenir la caries.

• Uva: Ayuda a blanquear los dientes, gracias a su gran contenido de ácido málico, por lo que notarás la disminución de manchas y decoloraciones.

• Piel de la naranja: La parte blanca que se encuentra por debajo de la cáscara, se compone de sustancias como vitamina C, fibra, pectina, glucrato y limoneno. Este último, conocido también como d-limoneno, es un disolvente y limpiador natural. 

A pesar de que incluyas todos estos productos en tu alimentación para blanquear los dientes, no olvides cepillártelos tres veces al día o después de cada alimento, así prevendrás infecciones o enfermedades dentales. 

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