Como enfocar TU MENTE en 60 segundos...

Para aquellos que creen en la fuerza de voluntad... metafísica... y “mindfullness”...

(El artículo no es mío... pero quiero compartirlo...)

Este escrito va a mostrarte cómo enfocarse altamente centrado en tus objetivos – en 60 segundos.

¿Por qué es importante esto? Porque si puedes desarrollar este enfoque, podrás alcanzar tus objetivos 5 veces más rápido de lo que nunca creíste posible ya que estarás activando el poder de tu mente subconsciente.

El truco que voy a compartir contigo te ayudará a fomentar la confianza, aumentar la motivación. Se ha utilizado en atletas olímpicos, en grandes empresarios y artistas de élite como Oprah Winfrey, Arnold Schwarzenegger, Will Smith.

Este ejercicio está resumido… así que lo puedes hacer cada día y en sólo

unos pocos días, empezaras a desarrollar un sentido de enfoque altamente centrado para ayudarte a alcanzar sus metas.

Antes de empezar, coge un lápiz y papel y tenlo cerca porque después de cada sesión, puedes tener un diluvio de ideas y pensamientos para ayudarle a alcanzar tu meta y mejor que los tengas por escrito.

Hay que sentarse o acostarse en un lugar tranquilo, silencioso y hacer 3 largas y relajadas, respiraciones profundas.

Con confianza y expectante …siéntate o túmbate con los brazos a los lados y la cabeza inclinada ligeramente hacia atrás.

Cierra tus ojos y sonríe levemente ..con la boca y las mandíbulas sueltas y relajadas.

 (Eso servirá para subir niveles de serotonina = buen ánimo. Es difícil estar enfadado mientras sonríes por un tiempo ..aunque sea forzado )

Imagina que estás sentado en un crucero, mirando al cielo al amanecer.

El horizonte se ve morado y casi resplandece.

Mientras estas ahí sentado, imagina una templada lluvia dorada cayendo suavemente sobre tí. ( No NO es lo que estáis pensando… imagina una lluvia de verdad…Eh?...es que sois imposibles…)

Disfrutar de la paz hermosa y la calidez y la serenidad de esta poderosa escena.

Ahora debe empezar a imaginar con vívidos detalles un recuerdo feliz de tu vida; El primer amor o el nacimiento de su primer hijo, o un logro en la escuela o en el trabajo.

Recuerda que SENTIMIENTOS de confianza, la felicidad y la gratitud sentiste en ese momento.

Ahora que tu cuerpo se siente templado y feliz, confiado y relajado, disfrutando de los recuerdos de estos momentos felices… debes sentir esos mismos sentimientos de emoción y felicidad.

Ahora quiero que te imagines un objetivo que quieres lograr pero tienes que imaginarlo como si ya lo hubieras logrado.

Debes SENTIR LAS EMOCIONES de confianza, gratitud, poder, realización, felicidad, alivio, y todos esos impulsos que sentiste con tu recuerdo feliz anterior.

Debes imaginar lo que dirían otras personas y lo orgullosos que estarían.

Debes imaginarlo… verlo, donde sería y cómo te sentirías.

Debes decirte a ti mismo

"Estoy muy agradecido a todos los que me ayudan a lograr este objetivo. Estoy muy feliz por haberlo logrado. "

Tu mente debe CREER que ya lo has logrado, que ya lo tiene todo

Sentir esos sentimientos - esos pensamientos.

Sabe que este es el secreto para lograr sus objetivos y hay que estar agradecido por ya haberlos alcanzado.

Puede abrir los ojos y seguir con tu día a día– o puede continuar este ejercicio, experimentando esos sentimientos de felicidad, confianza, impulso, energía y gratitud de haber logrado sus metas.

Haciendo este ejercicio todos los días, estarás condicionando tu mente a esperar éxito.

Le estarás diciendo a tu subconsciente que eres una persona exitosa y agradecida.

Haciendo esto, estarás activando el poder de tu mente subconsciente – la cual comenzará a buscar oportunidades para ayudarte a alcanzar sus metas.

Algunos le llaman FE.

Otros le llaman el PODER de la mente.