Beneficios de la lectura!!
Leer libros puede aumentar nuestra esperanza de vida. ¿Qué otros beneficios nos aporta la lectura?
Para muchos de nosotros, no hay nada como perderse en un buen libro . La lectura nos permite escapar de las tensiones cotidianas, cierto es; pero cada vez más investigaciones están descubriendo algunos beneficios muy reales para la salud y el bienestar. En concreto, un estudio de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Yale(EE.UU.) y publicado en la revistaSocial Science & Medicine concluyó que leer libros puede aumentar nuestra vida útil. Veamos algunos beneficios más.
1. Leer reduce el estrés
El estrés se cree que contribuye a alrededor del 60% de todas las enfermedades. Puede aumentar los riesgos de accidente cerebrovascular (en un 50%) y enfermedades del corazón (en un 40%). Nuestro ritmo de vida hace casi imposible eliminar el estrés por completo, pero hay cosas que podemos hacer para reducir el estrés y evitar que se convierta en un grave problema de salud. Una de ellas es la lectura. Según un estudio de 2009 realizado por la Universidad de Sussex (Reino Unido), la lectura puede reducir los niveles de estrés en un 68%, incluso más que escuchar música o ir a pasear. Tan solo 6 minutos de lectura -ya sea un periódico o un libro- reducen el ritmo cardíaco y la tensión muscular.
2. Leer frena el deterioro cognitivo
A medida que envejecemos, nuestro cerebro se ralentiza, y las tareas cognitivas que nos resultaban fáciles -como recordar un nombre o el número de piso de un conocido- ya no lo son tanto. Sin embargo, según varios estudios, la lectura podría ayudar a frenar o incluso prevenir el deterioro cognitivo. Además, estudios realizados hallaron que los adultos mayores que leían, jugaban al ajedrez y participaban en otras actividades de desafío mental tenían 2,5 veces menos probabilidades de desarrollar alzhéimer
3. Leer mejora el sueño
Los teléfonos inteligentes o smartphones se han convertido en nuestros compañeros de cama habituales. ¿Qué de malo hay en echar un vistazo rápido a Facebook antes de apagar las luces? Pues la ciencia nos confirma que puede causar estragos en el sueño. Un estudio de 2016 publicado en la revista Social Science & Medicine confirmó que el uso de un smartphone justo antes de acostarse está relacionado con una duración de sueño más corta y peor calidad de sueño. Esto se debe principalmente a que la luz emitida por los dispositivos reduce la producción de melatonina en el cerebro, una hormona que nos dice cuándo dormir
4. Leer puede mejorar las habilidades sociales
Algunas personas ven los libros como una forma de escapar del mundo real y puede que de las personas que lo componen, pero la ciencia ha demostrado que cuando se trata de habilidades sociales, la lectura puede tener sus puntos positivos. Así, un estudio de 2013 publicado en la revista Science, por ejemplo, halló que las personas que leen ficción pueden tener una mejor “teoría de la mente”, es decir, la capacidad de entender que las creencias, deseos y pensamientos de las personas son diferentes a los suyos; esto es, tener más empatía.
5. Leer nos hace más inteligentes
Muchos estudios han demostrado que la lectura puede aumentar el vocabulario de un individuo, que se ha relacionado con una mayor inteligencia. Aún mejor. Parece que cuanto más fuertes son las habilidades iniciales de lectura de una persona, más inteligente es. Un estudio de 2014 publicado en la revista Child Development determinó que los niños con mejores habilidades de lectura a la edad de 7 años obtuvieron calificaciones más altas en los tests de Cociente Intelectual que aquellos con habilidades de lectura más débiles. La lectura influye causalmente en la inteligencia.
Fuente: http://www.muyinteresante.es/
"""
Artículos de Maria Merino
Ver blogCuenta una vieja leyenda de los indios Sioux que una vez llegaron hasta la tienda del viejo brujo de ...
Día Mundial del Soltero: · El 14 de Febrero se celebra el "Día de San Valentin" o · “Día del amor” p ...
El lavado de cerebro, también conocido como reforma del pensamiento, educación, adoctrinamiento o re ...
Profesionales relacionados
Puede que te interesen estos puestos de trabajo
-
Psicopedagogía para estimulación en la lectura, estimulación en la escritura
Encontrado en: Cronoshare ES C2 - hace 1 semana
Cronoshare San Sebastián de Los Reyes (Madrid), EspañaExperiência en tratamiento de dislexiaTipo de alumno(a) · Primaria · Tipo de servicio deseado · Estimulación en la lectura, estimulación en la escritura · Género de preferencia del psicopedagogo · Femenino · Lugar(es) de preferencia para realizar las sesiones · A domicilio · ¿Cuá ...
-
Ayudante de Electrónica con Experiencia en Soldadura y Lectura de Esquemas
Encontrado en: Talent ES C2 - hace 5 días
ISDE Ing, S.L. Madrid, España CDIEstamos en busca de un ayudante de electrónica altamente motivado y con habilidades en soldadura y lectura de esquemas electrónicos para unirse a nuestro equipo. Si tienes pasión por la electrónica y deseas formar parte de un equipo dinámico, esta podría ser tu oportunidad para d ...
-
Director Facturación y Lectura
Encontrado en: Jobgoal ES C2 - hace 1 semana
Michael Page Colombia Coca, EspañaAcerca de nuestro cliente · Nuestro cliente es una importante empresa del sector eléctrico, especializada en distribución y comercialización de energía. · Descripción · El Director Facturación y Lectura deberá: · * Revisar y aprobar las estrategias de facturación, gestión y recu ...
Comentarios
Maria Merino
hace 7 años #10
Muchas gracias Alvaro..
Maria Merino
hace 7 años #9
Eso es lo que tiene la lectura que además de relajar te transporta a un mundo donde estas dentro de la historia
Maria Merino
hace 7 años #8
Si,,, hay un libro que escribió mi marido que se titula "el poder está en tu sueño " que habla precisamente de eso...gente pérdida que sigue a gente pérdida, precisamente porque no tienen un sueño propio o ningún referente..y ahora con las nuevas tecnologías es raro encontrar un joven con un libro de lectura en la mano
Maria Merino
hace 7 años #7
nooo ... somos jovenes todavia... pero no de 20..jajaja
Oscar Gómez Amento
hace 7 años #6
Oscar Gómez Amento
hace 7 años #5
Maria Merino
hace 7 años #4
Esa es una buena costumbre..que pena qie los.jovenes ya la estén perdiendo
Maria Merino
hace 7 años #3
gracias Jorge Carballo P\u00e9rez,, pero todavia me queda mucho que aprender para ir TW
Maria Merino
hace 7 años #2
si.. la lectura tiene muchoas beneficios... que pena que con las nuevas tecnologias se estė perdiendo ese hábito..sobre en los mas jóvenes
Jorge Carballo Pérez
hace 7 años #1