Bendita siesta…
Investigadores de la Universidad de Pennsylvania han descubierto que dormir por la tarde mejora el pensamiento y la memoria, el cerebro trabajando como si fuera cinco años más joven, según el diario Independent.
El equipo estudió a 3.000 ancianos chinos, analizando a aquellos que se echaban la siesta después de comer. A los participantes se les ofreció la tarea de resolver problemas matemáticos y dibujar el contorno de una forma. Los investigadores han podido comprobar que las personas que habían dormido un promedio de 63 minutos, tenían mucho mejor rendimiento en comparación con aquellos que no durmieron durante todo el día.
El estudio sugiere que con una hora de sueño basta para sentirnos descansados y con pleno rendimiento. Las personas que durmieron menos de una hora tuvieron peores resultados en los ensayos. Los investigadores sostienen que el sueñecito de por la tarde, mejora el funcionamiento del cerebro como si fuera cinco años más joven.
Fuente: Descopera.ro
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