Ana Swar An

Desde 2001 vivo dedicada a la divulgación del bienestar y facilitar profesionalmente el acceso a
recursos vitales como el yoga, la cocina, reparar trauma a través del movimiento, la alimentación, la
respiración, la meditación... Cada alumno a lo largo de estos 23 años ha logrado vivir la práctica de
cada sesión, taller o retiro o viaje de modo más presente, saludable, natural, calmado y auténtico.
Mi especialización es dar a conocer herramientas de bienestar y ayudar a paliar los efectos negativos
del trauma estrés biológico.
En estos 23 años a través del estudio e investigación, de la práctica y de los resultados de mi
experiencia docente he ido dando forma a una metodología a través de la naturaleza que da
resultados profundos a nivel somático y emocional y psíquico muy duraderos a través de mi método
adaptado a diversas sesiones y necesidades temáticas en talleres, encuentros, retiros en la
naturaleza, publicaciones y redes sociales.
Mis sesionea enfocadas en el objetivo unitario de la vuelta a la homeostasis e
integración de la coherencia cuerpo, mente y emoción.
Muestro como lograr herramientas útiles, sencillas y prácticas para la autorregulación del estrés.
El estilo de vida actual es poco saludable, en alto contacto con estresores : prisas, desconexión del
cuerpo y de los ciclos naturales, ruido, ambiente artificial. Se desconoce la alta exposición a
disruptores endocrinos (cosméticos, alimentación, tejidos, productos hogar, químicos ambientales…).
Nuestro Sistema Nervioso está en simpacotonía excesiva (insomnio, eje depresión- ansiedad, mal
humor, cansancio, insatisfacción, agresividad…).
Vamos acumulando conflictos y memorias celulares traumáticas. Esos shocks biológicos y asuntos
inconclusos se "archivan' en el sistema propioceptor (sensorial) de organismo y bloquean para actuar
en momentos vitales. Son puntos dolor anclados en el cuerpo que se reviven una y otra vez cada vez
que algo nos recuerda ese momento en que vivimos algo dramático, inesperado, sin solución
aparente, con sensación de soledad (aun en compañía) y de no tener recursos, capacidades y
habilidades para superarlos.
Así fruto de esta experiencia mi labor divulgativa tiene en cuenta: la triada psique-cerebro-órgano, la
estación del año, los órganos - emociones asociados y el tipo de alimentos asociados a la misma que
proveen cada estación y la naturaleza.
Personalizo y fidelizo atendiendo a la estructura psico-corporal, las necesidades y el estilo de vida
cada caso particular e individuo. En el trabajo de grupo también cuido optimizar los beneficios de
trabajar por igual cuerpo-mente-emoción.
Herramientas para que las personas accedan a ellas en cualquier momento de su día a día: estirar,
respirar, atención plena, movilizar, liberar la energía estancada por el estrés, equilibrar hemisferios y
tras ello relajarse accediendo en todo momento a un estado meditativo y de presencia, suceda lo que
suceda en el exterior.
Deseo crear sinergias profesionales con empresas ,fundaciones, emprendimientos afines como
expansión de mis horizontes profesionales al compartir desde la sencillez, experiencia, formación y
sabiduría, tan vital conocimiento para la salud y cambio de conciencia.
Desde mi experiencia en las sesiones logro informar, fidelizar, personalizar y ampliar y hacer
participes a los alumnos dándoles a conocer la experiencia práctica de estos temas tan interesantes
y vitales.
Experimentar y disfrutar de lo transformador de mi labor así como los resultados profundos y
duraderos al transformar las memorias de estrés y saber afrontarlo en el día a día.
He publicado y facilitado sesiones estos 23 años de yoga, mindfulness. Retiros y talleres de bienestar
y autoconocimiento a empresas, universidades y particulares. He colaborado en multiespacios de
bienestar y en restaurantes veganos, sin fogones, macrobióticos y ayurvédicos tanto como cheff
personal y show cooker de cocina natural.
Así desde mi enfoque multidisciplinar se puede personalizar a cada particularidad en lo que más se
necesite centrar para el bienestar

Desde 2001 vivo dedicada a la divulgación del bienestar y facilitar profesionalmente el acceso a
recursos vitales como el yoga, la cocina, reparar trauma a través del movimiento, la alimentación, la
respiración, la meditación... Cada alumno a lo largo de estos 23 años ha logrado vivir la práctica de
cada sesión, taller o retiro o viaje de modo más presente, saludable, natural, calmado y auténtico.
Mi especialización es dar a conocer herramientas de bienestar y ayudar a paliar los efectos negativos
del trauma estrés biológico.
En estos 23 años a través del estudio e investigación, de la práctica y de los resultados de mi
experiencia docente he ido dando forma a una metodología a través de la naturaleza que da
resultados profundos a nivel somático y emocional y psíquico muy duraderos a través de mi método
adaptado a diversas sesiones y necesidades temáticas en talleres, encuentros, retiros en la
naturaleza, publicaciones y redes sociales.
Mis sesionea enfocadas en el objetivo unitario de la vuelta a la homeostasis e
integración de la coherencia cuerpo, mente y emoción.
Muestro como lograr herramientas útiles, sencillas y prácticas para la autorregulación del estrés.
El estilo de vida actual es poco saludable, en alto contacto con estresores : prisas, desconexión del
cuerpo y de los ciclos naturales, ruido, ambiente artificial. Se desconoce la alta exposición a
disruptores endocrinos (cosméticos, alimentación, tejidos, productos hogar, químicos ambientales…).
Nuestro Sistema Nervioso está en simpacotonía excesiva (insomnio, eje depresión- ansiedad, mal
humor, cansancio, insatisfacción, agresividad…).
Vamos acumulando conflictos y memorias celulares traumáticas. Esos shocks biológicos y asuntos
inconclusos se "archivan' en el sistema propioceptor (sensorial) de organismo y bloquean para actuar
en momentos vitales. Son puntos dolor anclados en el cuerpo que se reviven una y otra vez cada vez
que algo nos recuerda ese momento en que vivimos algo dramático, inesperado, sin solución
aparente, con sensación de soledad (aun en compañía) y de no tener recursos, capacidades y
habilidades para superarlos.
Así fruto de esta experiencia mi labor divulgativa tiene en cuenta: la triada psique-cerebro-órgano, la
estación del año, los órganos - emociones asociados y el tipo de alimentos asociados a la misma que
proveen cada estación y la naturaleza.
Personalizo y fidelizo atendiendo a la estructura psico-corporal, las necesidades y el estilo de vida
cada caso particular e individuo. En el trabajo de grupo también cuido optimizar los beneficios de
trabajar por igual cuerpo-mente-emoción.
Herramientas para que las personas accedan a ellas en cualquier momento de su día a día: estirar,
respirar, atención plena, movilizar, liberar la energía estancada por el estrés, equilibrar hemisferios y
tras ello relajarse accediendo en todo momento a un estado meditativo y de presencia, suceda lo que
suceda en el exterior.
Deseo crear sinergias profesionales con empresas ,fundaciones, emprendimientos afines como
expansión de mis horizontes profesionales al compartir desde la sencillez, experiencia, formación y
sabiduría, tan vital conocimiento para la salud y cambio de conciencia.
Desde mi experiencia en las sesiones logro informar, fidelizar, personalizar y ampliar y hacer
participes a los alumnos dándoles a conocer la experiencia práctica de estos temas tan interesantes
y vitales.
Experimentar y disfrutar de lo transformador de mi labor así como los resultados profundos y
duraderos al transformar las memorias de estrés y saber afrontarlo en el día a día.
He publicado y facilitado sesiones estos 23 años de yoga, mindfulness. Retiros y talleres de bienestar
y autoconocimiento a empresas, universidades y particulares. He colaborado en multiespacios de
bienestar y en restaurantes veganos, sin fogones, macrobióticos y ayurvédicos tanto como cheff
personal y show cooker de cocina natural.
Así desde mi enfoque multidisciplinar se puede personalizar a cada particularidad en lo que más se
necesite centrar para el bienestar

Mi especialización es dar a conocer herramientas de bienestar y ayudar a paliar los efectos negativos del trauma estrés biológico a través del estudio e investigación, de la práctica y de los resultados de mi experiencia docente he ido dando forma a una metodología de resultados profundos a nivel somático y emocional y psíquico muy duraderos y reparadores. Mis sesiones enfocadas en el objetivo unitario de la vuelta a la homeostasis e integración de la coherencia cuerpo, mente y emoción.

A lo largo de esos 23 años para lograe esa metodologia he ido practicando, formandome e integrando lo que snseño en las sesiones como reparar cuerpo mente a través del movimiento, el yoga, los estiramientos miosfasciales, el eje intestino cerebro y la nutrición alimentación, la respiración, la meditación... 

Las formaciones son principalmente distribuidas asi en 23 años:

Ciencias de la información 

Yoga

Aromaterapia egipcia 

Meditaciones Activas 

Mindfulness 

Master Psicología Energética 

Cocina ayurveda y macrobiótica

PNL Programación Neurolinguistica 

Eneagrama

Sistemicas familiares y empresariales 

Tapping y Brain Gym

Coherencia Cardiaca 

Psiconeuroinmunología

Microbioma y cerebro triuno 

Polivagal Sistem Sound & Trauma 

Somatic Experience 

Y los últimos 4 años desde 2019 y actualmente: Consultoría de Astrología